Lapatilla
Lo primero que haces al querer bajar de peso es cambiar el azúcar por el endulzante, asegurando así varias calorías menos en tu dieta. revistamujeres.cl
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Sin embargo, existen varios de estos alimentos, que parecen inofensivos, pero en realidad también ayudan al incremento del peso y por eso te decimos cuáles son y dónde está el engaño.
El portal De10.mx, identificó esta lista y junto a la colaboración del sitio health.usnews.com se dio a la tarea de enumerar los 10 alimentos que perjudican más al cuerpo, gracias a los altos niveles de calorías que adquieren al ser preparados con diversos edulcorantes.
- Refresco. 14 gramos de edulcorante en una lata de 350 ml proporciona 137 calorías.
- Arándanos. Un tercio de taza de esta fruta con 25 gramos de azúcar artificial añadida proporciona 60 calorías. Cómelos al natural.
- Salsa de tomate. Una sola taza con 40 gramos de endulzante añadida, brinda 88 calorías.
- Galletas de la fortuna. Una pieza con 3.6 gramos de azúcar artificial contiene alrededor de 450 calorías.
- Sustitutos de crema. Un sobre endulzado con 22 gramos endulzante añadida proporciona 21 calorías.
- Salsa de barbacoa. Una porción de una taza endulzada con 9 gramos de endulzante equivale a 88 calorías.
- Aderezos para ensaladas. Una taza de este condimento con 103 gramos de sustituto de azúcar brinda 80 calorías.
- Limonada. Un vaso de limonada en polvo endulzada con 200 gramos de azúcar artificial añadida contiene 82 calorías.
- Cabritas: Las palomitas de caramelo tienen 18 gramos de endulzante por cada onza, lo que da como resultado la ingesta de 40 calorías.
- Barras de granola. Una pieza con avena y frutos secos tiene 11 gramos de edulcorante, lo que proporciona 140 calorías.