Los diez deportes que más adelgazan

Los diez deportes que más adelgazan

Foto: Archivo

Cualquier actividad física es ideal para nuestro cuerpo y para la salud. Sin embargo, para adelgazar las 10 actividades físicas que más adelgazan y que, consecuentemente, nos harán quemar más calorías son:

– Correr a una velocidad aproximada de 11,2 km/h: 660 calorías. Informe21

– Ir en bicicleta a una velocidad aproximada de 21 km/h: 537 calorías.





– Squash: 520 calorías.

– Tenis individual: 488 calorías.

– Natación: de 380 a 420 calorías según la velocidad y la intensidad con la que se nade.

– Paddle: 380 calorías.

– Baloncesto: 352 calorías.

– Caminar a 7,2 km/h: 331 calorías.

– Patinar: 320 calorías.

– Voley: 290 calorías.